Lección 33

Lo que se intenta con la idea de hoy es que reconozcas que puedes cambiar tu percepción del mundo tanto en su aspecto externo como en el interno. Deben dedicarse cinco minutos completos a la sesión de práctica de por la mañana, así como a la de por la noche. En estas sesiones debes repetir la idea tan a menudo como te resulte cómodo, aunque es esencial que las aplicaciones no sean apresuradas. Alterna tu examen entre tus percepciones externas e internas, de tal forma que el cambio de unas a otras no sea abrupto.

Mira simplemente de pasada al mundo que percibes como externo a ti. a Luego cierra los ojos y examina tus pensamientos internos de la misma manera. Trata de ser igualmente desapegado con ambos y de mantener ese desapego cuando repitas la idea en el transcurso del día.

Las sesiones de práctica más cortas se deben hacer tan frecuentemente como sea posible. La idea de hoy debe aplicarse también de inmediato, de surgir cualquier situación que te tiente a sentirte perturbado. En estas aplicaciones, di:

Hay otra manera de ver esto.

Recuerda aplicar la idea de hoy en el momento en que notes cualquier molestia. Quizá sea necesario sentarte en silencio un minuto más o menos y repetir la idea para tus adentros varias veces. Cerrar los ojos probablemente te ayudará en este tipo de aplicación.

“Hay otra manera de ver el Mundo”

Cómo vemos ahora las cosas de este mundo? Qué de lo que vemos nos lleva a un estado pleno de paz, de amor, de serenidad de aceptación incondicional? O qué nos muestra lo contrario?

La observación nos lleva a la atención plena de lo que hemos elaborado a través de nuestra mente y también nos regresa a la capacidad interna de moldear esos pensamientos y a su vez influir en todo lo que vemos al punto de transformarlo en lo que realmente nos enfoque en nuestra capacidad de consciencia plena.

Realizar un scanner de lo que vemos fuera y dentro nos lleva a las raíces de nuestro mundo y desde ahí nos invita a erradicar todo aquello que nos distraiga de germinar y cosechar nuestro fruto real, un fruto que no escasea, ni perece, un fruto que siempre es agradable y satisface, un fruto que contiene la plenitud de nuestra alma, el fruto de La Paz .

Práctica

Dedica cinco minutos de tu día en la mañana y otros cinco en la noche, mucho mejor si puedes estar relajado y tranquilo. Comienza a observar lo que te rodea aplicando la idea: Hay otra manera de ver el Mundo” luego observa en tu interior con los ojos cerrados y a lo que veas aplícale la idea: Hay otra manera de ver el Mundo”

Ejemplo:

En la mañana:

Pienso … Hay otra manera de ver el Mundo” observo sobre cada cosa que me rodea y pienso: Hay otra manera de ver el Mundo”así hasta completar dos minutos y medio, luego cierro los ojos, observo mis pensamientos…. aparece uno y aplico la idea: “Hay otra manera de ver el Mundo”

Continúo con el siguiente pensamiento y de nuevo aplico la lección de hoy: “Hay otra manera de ver el Mundo” así hasta completar los dos minutos y medio, para un total de la práctica de cinco minutos. Toda la secuencia igual para la noche.

\*\*\*Nota especial:

Si aparece alguna imagen o pensamiento desagradable aplico el pensamiento:

“Hay otra manera de ver de ver esto”

En el transcurso del día piensa constantemente en esta idea, parte de la práctica de la mañana y la noche.